◆簡単在宅ツボ指圧コーナー 第19回 便秘に効くツボ
みなさんおはようございます。
豊田市にある訪問マッサージ ケイロウ 豊田西ステーションの松尾です。
●天枢（てんすう）
やさしく刺激すると排便を促進する効果がある。
へそから指の幅３本分横にある。
仰向けに寝て両手の人差し指、中指、薬指をそろえてツボに当てやさしく押す。
●大腸愈（だいちょうゆ）
スムーズな排便には欠かせない腸の働きを促進するツボ。
左右の腰骨の上端を結んだ線上にある第４腰椎の下で、指の幅２本分外側にある。
両手の親指をツボに当てて指圧する。
以上です。
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